長谷川 利恵子

健康の3要素は、「食事」「睡眠」「運動」です。
やりやいことを思いっきり楽しくやるために、きちんと食べて、ちゃんと寝ることが基本。
さわやかに目覚めて、元気な毎日を過ごせるお手伝いしています。
睡眠の質を向上することで、成績アップ、仕事効率アップ、アスリートのパフォーマンスも向上します。
何を食べたらいいの？
どのくらい寝たらいいの？
意外と知らない栄養と睡眠こと、身体の凝りが原因でうまく眠れない方にはストレッチでリラックスでする方法など「栄養」「睡眠」「運動」についてトータルにアドバイスさせていただき、みなさまの健康づくりをお手伝いします。
身体の不調を年齢のせいにしないで‼ いくつになっても身体は変えられます。 さあ、いっしょにはじめましょう！